Причины и лечение хруста в коленях

Почему хрустят колени

Довольно часто люди жалуются на хруст в коленных суставах и не понимают, почему хрустят колени. Совсем не обязательно это признак какой-либо болезни. Известны случаи, когда такой симптом является совершенно неопасным для человека. Но когда к хрусту присоединяются прочие симптомы, это уже может свидетельствовать о наличии какой-то серьёзной болезни. При появлении хруста во время ходьбы или физической нагрузки желательно не оттягивать визит к доктору. Он изучит симптоматику и назначит необходимую терапию.

Причины хруста коленных суставов

Существует несколько причин, способных стать пусковым механизмом хруста в коленях. Их разделяют на опасные и безопасные.

Опасные всегда дополняются другими признаками и часто могут приводить к серьёзным последствиям. Безопасные же причины не имеют никаких иных признаков, кроме хруста, но всё равно лучше сразу проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить, почему появился хруст в коленях.

Безопасные причины

При рассмотрении безопасных причин можно выделить те, что не являются признаком никаких серьёзных болезней:

  1. Разрыв газовых пузырьков внутри коленного сустава. В момент сгибания колена, давление в нём меняется и лопаются находящиеся внутри пузырьки газа. Если будет выявлено, что именно это и есть причина хруста, то специфическая терапия не потребуется.
  2. Высокая эластичность коленных связок. Возможно 2 варианта развития такого состояния: слабые связки у ребёнка с рождения или же их растяжение, приобретённое вследствие травм. Сустав становится более подвижным и начинает хрустеть.
  3. Трение коленной связки о кость. Обычно появляется такой симптом у подростков и со временем это проходит само. По причине того, что кости могут расти не всегда равномерно, на них может появляться участок, который выпирает над остальной частью кости, именно за него и цепляется связка.

Если диагностика проведена правильно, то такие причины хруста достаточно легко устраняются при помощи консервативного лечения.

Опасные причины

Держать коленоЕсть ряд причин, которые могут нести серьёзную опасность для здоровья суставов взрослого человека. Наиболее распространённые среди них:

  1. Малое количество синовиальной жидкости. Недостаток смазки в суставе будет вызывать скрип. Он может сопровождаться болями разной степени тяжести. Такое состояние очень опасно, поскольку трение становится очень сильным и мениски начинают стираться, что приводит к дискомфорту и нарушению двигательной функции.
  2. Травмы мениска или надколенника. Мениски – плоские пластины из хрящевой ткани, через которые соединяются бедренная и берцовая кости. Причин их травмирования множество: большие физические нагрузки, ходьба на каблуках, травмы, осложнения после операций, ожирение. Повредиться он может также вследствие артритов и артрозов, что и приводит к хрусту. Надколенник прикрывает сустав впереди. Его задняя стенка ровная, но в результате влияния внешних факторов она может деформироваться.
  3. Болезни связок. Их повреждения часто возникают вследствие различных травматических повреждений или же постоянных серьёзных физических нагрузок. А вот их ослабевание связывают с сидячим образом жизни, а также неправильным питанием или возрастом. Повреждения связок, кроме появления необычного хруста, всегда сопровождаются ещё и достаточно сильной болью, обширным отёком, что выливается в трудности при движении.

Хруст в коленях может говорить о том, что у человека серьёзные проблемы с суставами. Лучше сразу посетить доктора, пройти всю нужную диагностику для выяснения причины быстрого развития такого неприятного симптома.

Хруст может быть единственным симптомом, беспокоящим больного. Если же это признак заболевания, то он может дополняться ещё и сильным отёком колена. Тяжёлые случаи или же серьёзные патологии суставов могут вызывать повышение температуры или же приводить к ограничению двигательной функции сустава.

Основные методы диагностики

УЗИ коленаВыявить точную причину хруста в коленях поможет правильная диагностика. Она позволяет лечащему врачу поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.Среди основных диагностических мероприятий выделяют:

  • развёрнутый анализ крови;
  • УЗИ колена;
  • рентгенография;
  • КТ или МРТ.

В тяжёлых случаях, если есть подозрение на инфекционные поражения сустава, назначают ещё ряд лабораторных анализов для выявления возбудителя заболевания.

Только на основе всех полученных данных врач сможет назначить курс терапии. Если хруст ничем не осложнён и не несёт вреда суставу, может быть назначена строгая диета и ограничение нагрузок на колено.

Наличие серьёзных патологий потребует медикаментозного лечения, выполнения специальной физкультуры. Залогом выздоровления сможет стать только строгое выполнение рекомендаций врача.

Лечение хруста в коленях

Результат лечения хруста в суставах будет зависеть только от того, насколько правильно была проведена диагностика и насколько адекватным является выбранная методика лечения. Самолечение может привести к ухудшению состояния вплоть до инвалидности.

Лечение может осложняться при наличии сопутствующих заболеваний или же по причине того, что патология застарелая.В таком случае необходимо комплексное лечение, которое будет включать в себя такие мероприятия:

  1. Покой сустава обеспечивается посредством тугой повязки, но накладывается она так, чтобы колено не было сильно сдавлено.
  2. Ни в коем случае нельзя допустить переохлаждения сустава.
  3. При наличии сильных болевых ощущений прибегают к применению обезболивающих медикаментов или мазей.
  4. Чтобы снять сильный воспалительный процесс используют нестероидные препараты, например, Диклофенак, Ибупрофен.
  5. Если лечение не помогает, могут быть назначены кортикостероиды «Преднизолон» и «Гидрокортизон».
  6. При проблемах с синовиальной жидкостью для нормализации её состояния используют специальные хондропротекторы (Терафлекс, Румалон). Они способны быстро устранять дискомфорт и хруст в коленях.

Если консервативное лечение не имеет никакой положительной динамики, приходится прибегать к оперативному вмешательству, которое включает в себя полную замену коленного сустава на специальный имплантат.

Нужно понимать, что операция – это крайняя мера. Перед тем как прибегнуть к такому радикальному методу, нужно испробовать все возможные консервативные методики.

Народные методы лечения хруста в коленях

ЗарядкаЕсть такие случаи, когда только при помощи средств народной медицины можно облегчить состояние больного. Важно только помнить, что применяться они обязательно должны только в комплексе с медикаментозной терапией и только под присмотром врача.

Наиболее распространёнными считаются такие методы устранения хруста в коленных суставах:

  • соль Эпсома;
  • холодные и горячие компрессы;
  • умеренные, но ежедневные физические нагрузки;
  • соблюдение диеты;
  • использование коллагена и многих других полезных добавок.

Соль Эпсома практически всегда используют при сильных болях в суставах и во время лечения артроза. Соль содержит в себе много сульфатов и магния, быстро впитывается. Способствует снятию спазмов и болевых ощущений, уменьшает воспалительный процесс.

В ванну с горячей водой добавляют 2 стакана такой соли. Процедура обычно длится около 20 минут. Иногда на повреждённые участки прикладывают специальные компрессы на основе соли. В ванну можно добавить и несколько капель пахучего эфирного масла. Если колени сильно опухшие, рекомендуют использовать мятное масло. Если же артроз спровоцирован частыми стрессами, лучше брать масло лаванды.

Помогают снять болевые ощущения и напряжение в мышцах разные компрессы. Они могут быть как горячими, так и холодными.

Горячий компресс накладывается на повреждённый участок примерно на 20 минут. Сразу после этого на тот же участок накладывается холодный компресс. Также на воспалённый участок можно намазать немного эвкалиптового или мятного эфирного масла. При этом отёк спадает и воспалительный процесс проявляется не так сильно.

Спровоцировать появление артрита может и малоподвижный образ жизни. Напряжение в некоторых мышцах ног часто приводит к перегрузке коленных суставов. Из-за слабости в мышцах снижается и устойчивость тела в целом. Из-за этого значительно повышается риск возникновения серьёзных травм.

АквааэробикаДвижение необходимо даже при наличии болей в суставах. Можно заниматься плаваньем, аквааэробикой, велосипедной ездой и йогой. Но все нагрузки должны быть умеренными, чтобы мышцы и суставы не были в постоянном напряжении.

Лишний вес только добавляет нагрузку на суставы. Поэтому если вовремя избавиться от нескольких лишних килограмм, то это облегчит состояние, особенно при наличии остеопороза. Регенерация костной ткани будет происходить гораздо быстрее, а болевые ощущения уменьшатся. Похудение является эффективным средством для борьбы с заболеваниями суставов.

Для того чтобы не допустить повторного проявления проблемы, лучше пересмотреть рацион питания. Из-за наличия хронических воспалительных процессов в организме происходит быстрая дегенерация клеток. Правильное питание способствует снижению воспалений, поэтому и боль в суставах уходит. Нужно есть продукты, богатые жирными кислотами, а также грецкие орехи, свежие фрукты и овощи.

Коллаген – белок, который участвует в построении суставов и соединительной ткани. Он содержит аминокислоты, необходимые для нормального развития костей и суставов. Мышцы развиваются правильно.

Симптомы артрита постепенно пропадают, стенки сосудов восстанавливаются, а организм наполняется энергией. Коллагеном богаты белковые продукты. Желательно есть больше говядины, курицы и рыбы. Всё это должно быть в отварном виде или же приготовлено на пару.

Лечебная физкультура

Привести в порядок мышцы, участвующие в формировании и удержании коленного сустава, помогут довольно простые упражнения. По возможности их следует делать ежедневно, лучше по несколько раз.Лёжа на спине, нужно хорошо потянуться руками и ногами. Далее можно скользить по полу ногами, немного согнув их. Делать так нужно не меньше, чем 20 раз. Прекрасно подойдёт и упражнение «велосипед».Можно также просто приседать или выполнять упражнения сидя: опираясь на спинку стула, вращать коленями по 8 раз в каждую сторону. Затем руки свободно опустить и просто потрясти коленями, считая до 20.

Профилактика

УпражнениеДля того чтобы предотвратить появление серьёзных осложнений, нужно очень внимательно следить за здоровьем суставов. Прежде всего, нужно их максимально разгрузить. Существует несколько методов профилактики:

  • соблюдение диеты и сохранение нормального веса;
  • женщинам лучше избегать высоких каблуков;
  • нужно больше отдыхать;
  • при сидячем образе жизни, наоборот, требуется чаще двигаться.

Чтобы не допустить быстрого появления неприятного  хруста в коленях, следует выполнять следующие рекомендации:

  • избегать переохлаждения;
  • хотя бы раз в год делать массаж;
  • сбалансировано питаться;
  • принимать различные поливитаминные комплексы;
  • контролировать показатели массы тела;
  • лечить болезни щитовидки;
  • при необходимости применять различные физиопроцедуры;
  • делать обязательную утреннюю зарядку;
  • по возможности заниматься плаваньем;
  • соблюдать достаточный питьевой режим;
  • не игнорировать пешие прогулки.

Все эти рекомендации позволят предотвратить появление болей в коленных суставах и избавиться от хруста в них.

Если вовремя заметить проблему с суставами и начать лечебные процедуры, то прогноз выздоровления вполне положительный. Уже через месяц занятий и соблюдения диеты пациенты отмечают снижение болевых ощущений в коленях, а также начинают ходить более свободно.

Но если ситуация была запущена, то могут потребоваться более радикальные методы лечения. Поэтому своевременная диагностика и правильная консервативная терапия очень важны для устранения проблем в коленных суставах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: