Что нужно делать при растяжении

Первая помощь при растяжении

Связка – пучок соединительной ткани, который относится к структурам опорно-двигательной системы, поскольку является соединяющим звеном костей и других элементов, входящих в сустав. Связки ограничивают движение суставов, определяют характер их движения, поэтому опорно-двигательная система функционирует упорядочено и слаженно. Излишняя физическая нагрузка приводит к растяжению либо разрыву связок. Первая помощь при растяжении может значительно снизить время реабилитации после лечения и облегчить состояние, если помощь оказана правильно.

Причины, признаки и степени растяжений

Связки состоят из коллагеновых волокон. Нарушение эластичности либо целостности волокон лежит в основе патогенеза растяжений. Причины можно условно разделить на две группы:

  1. Дегенеративные.
  2. Травматические.

Дегенеративные изменения – следствие возрастных особенностей опорно-двигательной системы. Они приводят к растяжениям реже. При этом проявление симптомов менее интенсивное. Но дегенерированная связка больше подвержена травматизму.

Есть бытовые факторы, которые повышают риск травмирования ног и стопы. К таким, например, относятся:

  • ношение неудобной обуви (на каблуках);
  • внезапные движения с амплитудой, которая непривычна для сустава;
  • неадекватные нагрузки при занятии спортом;
  • ходьба по неровной, или скользкой дороге.

Растяжение Клинические проявления зависят от степени растяжения и локализации патологии. Чаще всего, повреждению подвержены связки голеностопного сустава и кисти. Реже страдает связочный аппарат запястья, коленного или локтевого суставов.

Растяжение условно делят на три степени.

  1. При растяжении первой степени болевые ощущения незначительны. Движение не ограничивается. Целостность связок практически не нарушена.
  2. Вторая степень характеризуется появлением отёчности, синяков, резких болей при нажатии на травмированную область, усилением боли при движении, точечными кровоизлияниями в области растяжения. Ограничивается движение данного сустава. Отмечается слабость мышц.
  3. При третьей степени вышеперечисленные симптомы становятся более интенсивными. Появляются кровоизлияния-гематомы. Полностью нарушена структура коллагеновых волокон. Теперь патология называется разрывом, а не растяжением. Характерны патологические движения конечностей, связки которых были повреждены.

Растяжение на ступне проявляется неспособностью опираться на ноги. Человек не в состоянии встать.

Что делать при растяжениях?

Если растяжение серьёзное, прежде чем приступить к доврачебным мероприятиям, необходимо вызвать скорую помощь. В других случаях тоже настоятельно рекомендовано обратиться к травматологу, чтобы исключить вывихи, трещину либо перелом костей. В основе первой помощи лежит обеспечение полного покоя больному, иммобилизация (создание неподвижности) конечности, а также снятие боли и воспаления.

Оказание первой помощи

Общая схема действий выглядит следующим образом:

  • вызвать скорую помощь;
  • обеспечить покой пациенту;
  • снять боль;
  • приложить холод;
  • иммобилизовать конечность (наложение тугой повязки либо эластичного бинта).

Бинт Порядок варьируется в зависимости от выраженного симптома, степени растяжения, общего состояния пациента. Скорую можно вызывать при наличии симптомов осложнений. В иных случаях больной идёт на приём собственным ходом после оказанной экстренной помощи.

Первым делом необходимо успокоить человека, который получил травму. Его панические бессмысленные движения могут усугубить клиническую картину.

Прикладывать холодное необходимо в течение 15 минут с перерывами на 2 часа. Так следует продолжать первые 72 часа.

Сустав должен оставаться в неподвижном положении. Его следует обмотать тугой повязкой либо эластичным бинтом для иммобилизации. Если выражена отёчность, желательно держать повреждённую конечность на более высоком уровне, чем остальное тело.

После необходимо купировать боль, снять воспаление. Для этой цели подойдёт препарат из группы нестероидных противовоспалительных средств (Кеторол, Ибупрофен). Можно локально использовать гепариновую мазь или Индовазин, чтобы предотвратить развитие гематомы и улучшить венозный отток.

За всё время проведения мероприятий и после оказания экстренной помощи важно следить за состоянием пациента. При повышении температуры, неэффективном купировании боли, не спадающем отёке, кровоизлиянии, онемении, болевом шоке, судорогах необходимо обратиться за медицинской помощью незамедлительно. Другими причинами к немедленному обращению за профессиональной помощью является звук хруста, повторная травма на одном месте, подозрение на перелом (деформация поражённой конечности, невозможность совершить движения).

Через 3-4 дня можно растирать место повреждения согревающей мазью (сразу после травмы нельзя!), накладывать согревающий компресс. После восстановления растяжённых мышц необходимо начинать лечебную физкультуру для улучшения локального кровообращения, для быстрой реабилитации связок. Полностью функции сустава и околосуставных структур восстанавливаются, в среднем, за месяц.

Наложение повязки

Повязку необходимо накладывать минимум в течение недели (продолжительность зависит от степени растяжения). Она позволяет снять болевые ощущения, предотвращая кровоизлияние в сустав.

Растяжение При наложении любой повязки следует соблюдать следующие правила:

  1. Положение пациента должно обеспечивать максимально удобный доступ к повреждённой зоне.
  2. Мышцы травмированной области должны быть в расслабленном состоянии.
  3. Перевязка должна обеспечивать иммобилизацию.
  4. На конечности она должна накладываться от дистальной части к проксимальной.
  5. Повязка не должна смещаться или чрезмерно сдавливать ткани.
  6. Последующий тур эластичного бинта должен прикрывать предыдущий на 2/3.

Чаще применяются эластичные бинты. Но при неумении правильно их накладывать, можно использовать специальные бандажи, ортезы, суппорты. Ортезы повторяют контур сустава. Они правильно распределяют нагрузку, снижают болевые ощущения и являются современными удобными фиксаторами. Часто используются для реабилитации больного.

Польза холода

Под воздействием холода сужаются сосуды. Из-за этого физиологического эффекта снимается отёк, снижается риск гемартроза (кровоизлияние в сустав). У холода местный анестезирующий эффект. Существуют специальные спреи и вещества, которые моментально замораживают поверхность повреждённого участка. Эти составы часто используются спортсменами. Принципиально накладывать холод первые 72 часа. Уже после 3 суток можно использовать согревающие методы.

Обезболивание

В качестве обезболивающих средств используются нестероидные противовоспалительные. Предпочтение, конечно же, отдаётся тем препаратам, которым не нужно рецепта для приобретения. Чаще используют Диклофенак, Ибупрофен, Кеторолак. Обезболивающие можно принимать в виде уколов, таблеток, мазей.

Запрещённые действия

Пакет с холодом Есть ряд действий, которые могут привести к осложнениям и ухудшению состояния пострадавшего.

  • при оказании экстренной помощи нельзя класть пакет с холодом на открытую рану и передерживать холод больше рекомендованного времени. В таком случае нарушается кровообращение, повышается риск переохлаждения и обморожения конечности;
  • нельзя прогревать, массировать и разрабатывать повреждённый участок до вышеперечисленных мероприятий. Эти действия усиливают внутреннее кровотечение, воспалительные и отёчные процессы;
  • не рекомендовано прикладывать лёд непосредственно на поверхность кожи. Лёд может быть в грелке либо обмотанный тканью. Можно использовать замороженные продукты из холодильника в плотной упаковке;
  • не рекомендовано пить спиртные напитки. Они увеличивают отёк и болевые ощущения;
  • нельзя приводить в движение повреждённый участок тела до снятия характерных симптомов.

Несвоевременная двигательная активность и неадекватная физическая нагрузка заметно снижают скорость реабилитации пациента. Однако после снятия симптомов оставлять конечность в неподвижном состоянии тоже нельзя. Начинать двигать конечностью можно только после рекомендации врача.

Профилактические меры

Здоровое питание позволяет замедлить возрастные дегенеративные процессы в соединительной ткани. Напротив, неправильное питание – основная причина лишнего веса. Избыточный вес становится дополнительной нагрузкой на скелет. Нельзя подвергать опорно-двигательную систему тяжёлым нагрузкам.

Необходимо носить удобную обувь, ограничить ношение каблуков. Перед спортивными упражнениями следует делать растяжку для разогрева мышц. Спортом лучше заниматься под наблюдением профессионального тренера. При любой степени растяжения неизбежно посещение травматолога, который назначит рентгенографию для исключения более серьёзных проблем и назначит реабилитационный курс.

Большое значение имеют реабилитационные меры, нацеленные на восстановление работоспособности пострадавшего, улучшение качества его жизни. К таким мерам относятся:

  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия.

Рекомендовано носить ортезы лёгкой и средней степени фиксации.

При неправильно оказанной первой помощи и самолечении существует риск формирования хронической боли, постоянных травм, артрита, ослабления повреждённого связочного аппарата и даже инвалидности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: