Можно ли самостоятельно вылечить гонартроз

артроз коленного сустава лечение в домашних условиях

Нередко пожилые люди высказывают жалобы на похрустывание, боль в области колена, скованность при движении. К таким последствиям приводит распространённое заболевание – артроз коленного сустава. Лечение в домашних условиях играет основную роль в борьбе с патологиями суставов и во многих случаях позволяет добиться заметного улучшения состояния больного.

Симптомы заболевания

Статистика свидетельствует, что возникновение артроза коленного сустава в шести случаях из десяти является следствием неправильного образа жизни. Эта патология развивается довольно медленно, но хрящевая ткань в колене неуклонно разрушается. За исключением особо тяжёлых случаев добиться значительного улучшения состояния при артрозе коленного сустава (гонартрозе) можно при использовании народных средств, выполнении специальных упражнений, нормализации рациона.

Наибольший эффект может быть достигнут при сочетании медикаментозной терапии и домашних способов лечения. Медицинские консультации при лечении на дому обязательны. Доктор подберёт оптимальные способы для конкретного пациента и квалифицированно объяснит, как лечить артроз колена в домашних условиях.

Болит колено

При этом заболевании возникают патологические изменения хряща сустава, который становится тоньше, деформируется. Ткани подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям. Патология прогрессирует довольно медленно (в течение нескольких лет).

Специалисты выделили несколько стадий заболевания:

  • для первой стадии, которая может протекать без явной симптоматики, характерны нарушения в функционировании клеток хрящевой ткани, изменения состава синовиальной жидкости, питающей сустав;
  • на второй стадии сустав начинает разрушаться, воспаление имеет непостоянный характер, у пациента возникает похрустывание при движении, появляются боли, колено может опухать;
  • на третьей стадии патологические изменения сустава нарастают, симптоматика проявляется в более выраженной форме, что доставляет больному значительные затруднения в повседневной жизни;
  • при четвёртой стадии гонартроза коленный сустав полностью разрушается, что приводит к инвалидности и необходимости оперативного вмешательства (можно попытаться заменить сустав).

Обычно симптоматика гонартроза становится заметной в возрасте, превышающем сорок лет. Для женщин вероятность заболеть этой суставной патологией в два раза выше аналогичной вероятности для лиц мужского пола. Известны случаи развития артроза коленного состава в молодом возрасте (даже в 20 лет).

Возникновение болезни может быть обусловлено такими факторами:

  • травматическими повреждениями колена, ушибами и растяжениями;
  • Травма коленазначительными физическими перегрузками позвоночного столба;
  • избыточным весом;
  • пожилым возрастом, что связано с изнашиванием суставов, а также обменными нарушениями, при которых затрудняется снабжение хрящей и тканей необходимыми веществами;
  • эндокринными заболеваниями (например, сахарным диабетом).

Сначала гонартроз развивается малозаметно, затем симптомы становятся ярко выраженными (на 2–3 стадии) – если своевременно не принимать меры.

К основным признакам патологии можно отнести:

  • проблемы, возникающие при подъёме по ступенькам или при вставании с кровати;
  • боли ноющего характера, которые появляются при приседаниях;
  • специфические звуки (похрустывание, щелчки) в области сустава, возникающие при движении;
  • сложности при попытке согнуть или выпрямить ногу (сначала только утром после пробуждения, а потом в любое время суток);
  • боли или воспаление в суставе, вызываемые физическими нагрузками.

Кроме этого, некоторые врачи отмечают, что у пациентов с выраженным гонартрозом часто возникает болезненность в коленном суставе при любых движениях ногой, сустав сильно деформируется и может заклинить. Дисфункция сустава проявляется в виде частых вывихов и подвывихов.

Артроз коленаГонартроз особенно опасен из-за того, что механизмы его возникновения пока изучены не полностью. Предполагается наличие своеобразной обратной связи: ослабление возможностей сустава влияет на исходные факторы, что вызывает новый виток дегенеративных изменений. Если заболевание имеет первичную форму, то сложно установить время и причины начальной активации патологических нарушений.

При своевременном выявлении болезни и адекватном лечении можно справиться с гонартрозом на начальном этапе его развития.

Гимнастика при артрозе

Значительная часть людей, страдающих от гонартроза, считает, что при такой болезни физическая активность противопоказана.

Это не совсем так – высоких физических нагрузок действительно надо избегать, но регулярная посильная двигательная активность значительно улучшает состояние больного.

Большую пользу приносят занятия плаванием, йогой, лечебной физкультурой, а также ограниченная аэробная нагрузка (на восстановительном этапе). Желателен индивидуальный и грамотный подбор упражнений для лечебного комплекса, поэтому необходимы советы опытного доктора, знающего динамику и особенности развития патологии.

При гонартрозе второй или третьей степени врач может посоветовать занятия лёгкой танцевальной гимнастикой, хотя при выраженных деструктивных процессах такие нагрузки запрещаются. Массаж и аппликации, сочетающиеся с гимнастикой, часто приводят к желаемому результату, сохраняя подвижность конечности и восстанавливая повреждённые ткани.

Специальные комплексы, помогающие при гонартрозе, разработаны, например, доктором Бубновским. Многочисленные отзывы больных, размещённые на специализированных форумах в интернете, свидетельствуют о положительном эффекте от регулярного выполнения лечебных комплексов.

ГимнастикаДомашняя гимнастика увеличивает ток крови в области колена и обычно сочетается с наложением повязки или компресса. Обязательным условием занятий гимнастикой является отсутствие болезненности при выполнении упражнений.

Перед тренировкой следует разогревать колени путём лёгких массажных движений:

  • похлопываний, которые способствуют обогащению области колен кровью;
  • круговых движений в разных направлениях, разогревающих мускулы, сухожилия и связки;
  • хлопки одной ладонью по другой руке, которая прижата к проблемной области, что способствует расслаблению мускулов.

Ниже приведены некоторые примеры полезных упражнений:

  1. По утрам после пробуждения выполнять, лёжа в кровати, облегчённый вариант упражнения «велосипед» на протяжении четверти часа.
  2. В лежачем положении подтягивать поочерёдно ноги к груди, а затем распрямлять их. Желательно выполнять упражнение не менее двадцати раз (каждой ногой).
  3. В сидячем положении выпрямить ноги, а затем тянуть в свою сторону пальцы ног. Важно контролировать свои ощущения, не допуская сильного напряжения мускулов.
  4. Ежедневно выполнять приседания (тридцать и более раз).
  5. Регулярные прогулки примерно в течение получаса (или немного меньшего времени).

Швейцарские врачи (клиника «Женераль Болье») разработали лечебные упражнения, которые успешно прошли клинические испытания:Болтает ногами

  1. При выполнении упражнения «Шалтай-болтай» надо сесть на высокорасположенную поверхность – например, стол – так, чтобы нижние конечности не доставали до пола. Легко и непринуждённо покачивать ногами при малой амплитуде движений (длительность упражнения составляет семь минут, в сутки выполнять три или четыре раза).
  2. Для выполнения упражнения «Топотушки» надо сесть таким образом, чтобы стопы были ровно расположены на полу. Надо встать на носок проблемной ногой, а пятку приподнять (по возможности высоко). Затем опускать пятку на пол, а затем повторять указанные движения. Если гимнастика требуется для обеих ног, то следует чередовать ноги при выполнении упражнения.
  3. Упражнение «Шлёпалки» имеет такую же начальную позу, что и «Топотушки». Надо встать на пятку проблемной ногой и слегка шлёпать носком этой конечности.

Результат от упражнений более выражен, если заниматься лечебной физкультурой в бассейне с температурой около 35° C. Выполнение описанных упражнений поможет избавляться от симптоматики гонартроза, а также полезно в профилактических целях.

Народные способы лечения

Сложность борьбы с деформированием хряща коленного сустава обусловлена полиэтиологичностью заболевания, вызывающей повторные обострения патологии. Комплексные лечебные мероприятия предполагают совместное использование лекарственных препаратов, массажа и лечебной физкультуры, способов народной медицины.

Врачи часто назначают при гонартрозе:Таблетки и уколы

  • хондропротекторы, способствующие восстановлению эластичности и функциональности тканей хряща;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • средства для наружного применения (в форме кремов, гелей, мазей), улучшающие кровоснабжение и купирующие болевой синдром;
  • компрессы с противовоспалительным действием (например, на основе димексида), помогающие также при ревматоидном артрите;
  • внутрисуставные инъекции (уколы в коленный сустав) гормональных препаратов на основе кортикостероидов для снятия воспаления, отёка и боли;
  • витамины, биологически активные добавки, укрепляющие мускулы и кости препараты кальция и магния.

При борьбе с гонартрозом хорошего результата можно добиться при дополняющем лечении в домашних условиях, включающем:

  • самостоятельные занятия лечебной гимнастикой;
  • выполнение самомассажа проблемной области;
  • приготовление по народным рецептам и использование лечебных снадобий из натурального растительного сырья;
  • соблюдение рекомендаций по лечебному питанию.

Популярным способом нетрадиционного лечения также являются физиотерапевтические процедуры, проводимые с использованием магнитотерапевтического прибора Алмаг.

При работе прибора хрящевая и костная ткань подвергаются воздействию магнитного поля, которое ускоряет обменные процессы, убирает воспаление и купирует боль.

Несложный самомассаж способствует:

  • активизации специализированных образований на концах нервных волокон (нервных окончаний);
  • усилению кровоснабжения поражённых тканей;
  • восстановлению нормального функционирования связочно-сухожильного аппарата.

До начала массажа область колена прогревается путём лёгких круговых растираний (или в тёплом душе). Для выполнения самомассажа используется ребро ладони, сама ладонь, согнутая в кулак кисть, подушечки пальцев.

Рекомендуется использование таких приёмов:

  • круговых поглаживаний в разных направлениях;
  • лёгких постукиваний пальцами по ладони другой руки, прижатой к области колен;
  • аналогичных постукиваний ребром ладони по второй ладони, прижатой к проблемному участку;
  • круговых поглаживаний, сопровождающихся несильным надавливанием на область коленного сустава.

Массаж коленаКомплексный самомассаж позволяет улучшить состояние колена, но его надо проводить два раза в день, причём длительность массажа при одном подходе не должна превышать четверти часа.

В профилактических целях можно проводить массаж один раз в 7 дней.

Отлично проявляют себя при лечении гонартроза снадобья – компрессы, отвары, настои на основе растительного сырья (например, капусты, лопуха, чистотела, окопника, лаврового листа и частей некоторых других растений).

Рецепты некоторых компрессов:

  1. Сорвать здоровые листья крупного лопуха, а затем сложить их один на другой (снизу должна быть расположена махровая сторона). Поставить сверху ёмкость, например, кастрюлю с кипящей водой и дождаться полного остывания воды. Перед процедурой кожу смягчить при помощи крема. Листья закрепляются к проблемному участку на время ночного отдыха.
  2. Наложить листья белокочанной капусты на коленный сустав, сверху разместить гофрированную бумагу или полиэтиленовую плёнку, далее расположить вату (толстый слой), а затем закрепить всё при помощи эластичного бинта.
  3. Высушенная трава чистотела (3–4 ложки) заваривается в крутом кипятке. Дождаться остывания настоя до 40 °С, а затем процедить. Приготовленный настой можно пить до приёма пищи, а из полученной густой части (мякиша) следует делать компрессы. Растение надо собирать во время цветения. Необходимо соблюдать осторожность при внутреннем употреблении настоя, поскольку передозировка может вызвать отравление.

Лечению гонартроза могут помочь втирания:Настойка из ромашки

  • настойки из ромашки лекарственной (или ободранной);
  • подсолнечного масла;
  • настойки из одуванчика (используются жёлтые головки).

Температура снадобий для втирания перед использованием должна быть комнатной. Длительность втирания не должна превышать десяти минут, а затем надо укутать больное колено тёплым покрывалом.

Для лечения артроза можно использовать настои, которые не надо долго кипятить при приготовлении.

Обычно высушенная трава помещается в крутой кипяток, а затем ставится «под шубу» до полного остывания. Настой употребляется по 100 мл 2–3 раза в сутки.

При гонартрозе для приготовления лечебного настоя используют:

  • молодую крапиву;
  • можжевельник;
  • молодые листья берёзы;
  • хвощ обыкновенный.

Некоторые считают очень эффективным при артрозе лечение методами гирудотерапии (использование пиявок). Слюна пиявки содержит вещество, разжижающее кровь, что позволяет бороться с различными застойными явлениями. Пиявки прикладываются к проблемному участку (примерно на двадцать минут). Курсовой цикл включает от пяти до десяти сеансов в зависимости от тяжести патологии.

Практикуется использование мёда, которым смазывается больное колено на ночь. Хлопчатобумажная ткань применяется для обёртывания ноги. Этот способ даёт хороший результат на ранних этапах развития болезни.

Приём бишофитных ваннЕщё одним известным способом лечения является приём бишофитных ванн, которые можно организовать у себя дома. Действие ванны основано на свойствах бишофитной соли, богатой кремнием, кальцием и другими полезными элементами. Чтобы приготовить ванну, надо растворить в воде около 300 граммов соли. Процедура проводится на протяжении получаса через сутки до достижения желаемого результата.

Правила лечебного питания

Для того чтобы успешно лечить коленный артроз на дому, следует правильно питаться, соблюдать несложные рекомендации по режиму питания и ежедневному рациону.

Важной задачей человека, больного гонартрозом, является нормализация массы тела, поэтому надо контролировать свой вес и не допускать переедания.

Голодать тоже не следует, поскольку рацион должен включать блюда, содержащие в достаточном количестве необходимые организму витамины, микроэлементы и минералы.

В меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием – творог, молочные изделия, миндаль и витаминами групп B и E (которых много в проросшей пшенице, макаронных изделиях твёрдых сортов, хлебе из муки грубого помола). Ростки проросшей пшеницы, употребляемые в пищу, не должны быть длиннее трёх миллиметров.

Желательно, чтобы значительную долю рациона (не менее двух третьих) составляли свежие овощи и фрукты. Полезны блюда, приготовленные из овощей при помощи паровой обработки.

При борьбе с гонартрозом рекомендуется чаще употреблять холодцы из костного бульона, поскольку в них содержатся вещества, способствующие восстановлению структуры клеток хрящевой ткани (коллаген, эластин).

Заливная рыбаБольшую пользу приносит употребление блюд с высоким содержанием желатина – источника хондропротекторов: заливной рыбы, киселя, пудинга. Хондропротекторы укрепляют хрящевую ткань и препятствуют уменьшению её толщины. Для улучшения состояния суставов надо ограничить употребление соли, избегать копчёностей, острых и маринованных продуктов.

При артрозе коленного сустава абсолютно противопоказано употребление:

  • всех видов алкоголь содержащих напитков;
  • цитрусовых (апельсинов, лимонов, мандаринов);
  • мясных магазинных полуфабрикатов;
  • жирного мяса.

В небольшом количестве допускается употребление:

  • красных овощей и фруктов (граната, свёклы, красного перца);
  • сдобы;
  • колбас и мясных продуктов, продающихся в магазинах;
  • кондитерских изделий.

Человек, больной артрозом, должен минимизировать употребление быстрых углеводов, которые содержит в избытке выпечка, сладости и белый хлеб. В спиртных напитках много свободных радикалов, потенциально опасных для тканей организма.

Следует исключить употребление продуктов, содержащих химические пищевые добавки – ароматизаторы, консерванты, красители, стабилизаторы, загустители. Вред наносят, например, фастфуд, чипсы, блюда быстрого приготовления, сухарики. Колбасные изделия тоже содержат консерванты и загустители (например, каррагинан).

Таким образом, артроз коленного сустава на ранних стадиях можно успешно лечить в домашних условиях.

Основными способами лечения гонартроза на дому являются лечебная гимнастика, самомассаж, физиотерапевтические процедуры, использование народных средств (компрессов, настоев, мазей для втираний и других), корректировка рациона и отказ от вредных пристрастий. Лечение на дому можно проводить только после медицинской консультации.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: